【カラフルなお野菜で元気に！】2015年最初のプレートごはんとカレー❤︎

おはようございます

taukoママのブログをご覧いただき
誠にありがとうございます



うちな〜野菜【 ンスナバー 】
冬野菜としてたくさん並んでいます。


フダンソウや、スイスチャード
とも呼ばれるカラフルなお野菜。


うちわのように肉厚で、
真ん中に太い大きな葉脈が特徴で


葉は柔く、茎はシャキシャキと
ふたつの食感が楽しめるんです


またビタミンAやB2などビタミン類、
カリウム、カルシウム、鉄分といった
ミネラル分も豊富です。


今週も栄養をたくさんとって
健康な一週間をお過ごしくださいね

。。。。。。。。。。。。。。。。。。

では...
【 今週のプレートごはん 】

季節のお野菜などを十種類程
お召し上がりいただけるプレートごはん。
毎日10食限定にて、ご提供しております

ささみの梅しそ巻き揚げ
フダン草の煮浸し
インゲンの胡麻和え
ハンダマのお浸し
人参とレーズンのマリネ
出汁巻き玉子
グリーンサラダ
カリフラワーとズッキーニのスープ

【 今週のカレー 】



チーズたっぷり！焼きカレー
スパイシー・チキンカレー



ひき肉とひよこ豆のカレー


昨年より、消費税増税のため
お食事の価格を変更させていただいて
おります。

新価格はプレート・カレー共に
サラダ・ドリンクつきで1,000円となります


今週もお気軽にお立ち寄りください




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