【食物繊維だけじゃない？サツマイモさん】今週のプレートごはんとカレー。

おはようございます

taukoママのブログをご覧いただき
誠にありがとうございます



今週の注目は【さつまいも】


さつまいもは
食物繊維が豊富なお野菜であると
良く知られていますが


他にも余計な塩分を排出してくれる
カリウムや、ビタミンCが豊富
風邪予防にも取りたい食材です。


（カリウムは、今週スープにいれる
【冬瓜】にも多く含まれています)


また
さつまいもは、表明の凹凸が少なくて
どっしりして、色が明るいものが
良いそうですよ


今週も栄養をたくさんとって
健康な一週間をお過ごしくださいね

。。。。。。。。。。。。。。。。。。

では...
【 今週のプレートごはん 】

季節のお野菜などを十種類程
お召し上がりいただけるプレートごはん。
毎日10食限定にて、ご提供しております

若鶏唐揚げのキノコあんかけ
からし菜の白和え
ハンダマのお浸し
サツマイモの煮物
キュウリの白ナムル
人参とレーズンのマリネ
出汁巻き玉子
グリーンサラダ
冬瓜と油揚げの味噌汁

【 今週のカレー 】



チーズたっぷり！焼きカレー
スパイシー・チキンカレー



ひき肉とひよこ豆のカレー


4月より、消費税増税のため
お食事の価格を変更させていただいて
おります。

新価格はプレート・カレー共に
サラダ・ドリンクつきで1,000円となります


今週もお気軽にお立ち寄りくださいね



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